Méditer avec nous
Comment se passe un événement ?
C’est très simple!
Chaque participant amène un petit coussin ou une couverture pour s’asseoir et idéalement un ou plusieurs autres supports pour les passants. Pendant que les premiers participants méditent, une personne accueille les passants n’ayant jamais médité. Nous essayons de choisir des lieux suffisamment passants pour faire découvrir la pratique au plus grand nombre, sans pour autant gêner la circulation.
Les consignes de base pour méditer sont les suivantes :
Asseyez-vous avec nous le temps que vous voulez, de 5 minutes à une heure.
Adoptez une position confortable, le dos droit.
Amenez votre attention sur votre respiration.
Vous pouvez garder les yeux ouverts ou fermés.
Vous pouvez également prendre conscience des éléments sensoriels qui vous environnent : sons, sensations corporelles, émotions, pensées….
La pratique de méditation est au centre de l’événement.
Il ne s’agit pas de discuter ensemble, même s’il peut y avoir des pauses.
Chaque événement dure environ deux heures, mais chacun peut venir le temps qu’il souhaite, de 5 minutes à deux heures!
Et voilà !
J’ai perçu la ville différemment. J’ai senti des stimulations sensorielles dont je n’avais pas l’habitude dans la ville.
Sur les marches de l’Opéra, malgré le brouhaha, j’ai eu l’impression de m’offrir une bulle.
Vous voulez méditer avec nous ?
1- Trouvez un groupe près de chez vous
Nous essayons de tenir à jour la liste des groupes locaux existants, que vous pouvez trouver sur notre carte interactive. Repérez sur cette carte le groupe le plus proche de chez vous.
2- Retrouvez nos prochains événements sur Facebook
Chaque événement fait l’objet d’un post sur le groupe Facebook de la ville qui vous intéresse, indiquant l’heure et le lieu.
Suivez votre groupe local pour être au courant des événements.
3- Vous ne trouvez pas de groupe près de chez vous? Créez-en un!
S’il n’existe pas de S’asseoir Ensemble à côté de chez vous, vous pouvez créer votre propre groupe et l’animer dans votre région, ville, ou quartier, en respectant l’esprit du mouvement.
